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¿Cómo se manifiesta la ansiedad en la niñez ?

enterapia - junio 23, 2021

como se manifiesta la ansiedad en niños
La ansiedad se define como una emoción básica que experimentamos todos los seres humanos, la cual nos permite estar alertas en determinadas situaciones que se nos presentan. No es totalmente negativa, ya que esta nos ayuda a mantenernos concentrados y a enfrentar los retos que tenemos por delante. Es algo natural en nuestras vidas. Todos hemos sentido ansiedad en cualquier momento o situación de nuestro día a día, e incluso los niños desde la infancia. El problema con la ansiedad inicia cuando nuestro sistema de respuesta no funciona correctamente, y es ahí cuando un niño se siente paralizado e indefenso, lo cual va afectando su funcionamiento psicosocial

Síntomas de ansiedad en los niños

Según expertos del centro UCLA Child Anxiety Resilence Education and Supports (CARES), los síntomas de la ansiedad en los niños se reflejan en diferentes niveles. En primer lugar, encontramos los síntomas físicos, que son principalmente:
  •  Dolores de estómago o de cabeza, aunque no exista un motivo médico aparente para ello.
  •  Inapetencia en la guardería o escuela.
  •  Utilización exclusiva de los baños de su casa.
  •  Inquietud, hiperactividad , distracción y ausencia de fatiga.
  • Sudoración, o temblor en situaciones que  intimidan.
  • Dificultad para conciliar el sueño
  • Tensión constante en  los músculos.
Por otro lado, encontramos las señales emocionales, dentro de las que se encuentran: 
  • Llanto en exceso.
  • Sensibilidad extrema .
  •  Irritabilidad o  molestia,  sin que existan motivos aparentes.
  • Temor a cometer errores.
  •  Ataques de pánico, e incluso aunque no se  experimenten, existe gran temor a tenerlos.
  • Preocupación exagerada en cosas que podrían ocurrir en el  futuro, 
  •  Pesadillas frecuentes .
Por último, podemos ver las señales conductuales que se manifiestan de las siguientes formas: 
  • En las preguntas que hace utiliza mucho “¿y si...?”, por ejemplo ¿y si me caigo?
  • Evita participar en las actividades de la clase.
  • Se niega a asistir a la escuela.
  • Se queda en silencio, aún cuando tiene que trabajar con otros niños.
  • Durante la hora del recreo prefiere estar solo, al igual que a la hora de almorzar.
  • Evita situaciones en las que tenga que relacionarse con otros niños, por ejemplo, cumpleaños.
  • Siempre está buscando la aprobación de sus padres, maestros o amigos.
Como podemos darnos cuenta, la ansiedad en los niños, trasciende muchas esferas importantes de su crecimiento y afecta su desarrollo social, motriz y de conocimiento. Por eso es importante, que si evidencias en tu hijo (o en algún niño cercano a ti) uno o varios síntomas de los anteriormente descritos, busques ayuda para poder encontrar soluciones efectivas en el menor tiempo.  En este proceso, es crucial contar con el apoyo de un psicoterapeuta que te brinde las herramientas que necesitas para tratar debidamente esta condición en el pequeño. Con Enterapia, accedes a psicólogos de la más alta calidad, desde donde estés. Con su ayuda encontrarás herramientas efectivas para tratar la ansiedad en los niños. 

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¿Qué hacer cuando los niños están ansiosos?

Es completamente normal que los niños sientan ansiedad, pero como la mayoría de las cosas en este mundo, en exceso es malo. Algunas veces los padres no saben qué hacer y terminan empeorando la situación, claro está, sin ninguna intención de hacerlo. A la hora de enfrentar la ansiedad en los niños, ellos deben sentir el apoyo de sus padres y de toda su familia. Junto con la terapia, el niño aprenderá a manejar la ansiedad de la mejor manera. Muchos padres piensan que esta se elimina, pero no es así, lo que se busca es controlarla. De igual manera, se debe procurar no evitar cosas solo porque al niño le generan ansiedad; si lo haces es evidente que dicha solución solo le servirá a corto plazo y que en un futuro podrían convertirse en situaciones que se escapan de las manos y de las cuales el niño no va a tener ningún tipo de control.  Las frases positivas realistas son sumamente necesarias, ya que así sentirán confianza. Se deben usar frases como “vas a estar bien” o “tú puedes con esa situación”. Otros consejos serían:
  • Respetar los sentimientos, pero no fortalecerlos.
  • No hacer preguntas dirigidas como: ¿estás ansioso por el examen final?
  • No reforzar los temores existentes.
  • Alentarlos a que pueden con la ansiedad.
Se debe tener en cuenta que, a pesar de todos estos consejos, siempre es recomendable la asistencia de un especialista.

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