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¿Cómo lograr autodisciplina?

enterapia - mayo 18, 2022

autodisciplina
Empecemos por definir qué es la autodisciplina, y dicho en términos simples, se trata de la capacidad que tienen algunas personas para realizar algún tipo de actividades sin requerir de algún tipo de intervención exterior, que los motive u obligue a cumplir con lo requerido, ¿eres tú de ese tipo de personas? Por supuesto que esta habilidad puede crearse o fortalecerse si pones en práctica algunos ejercicios que te ayuden a convertirla en un hábito en tu vida, y para esto es que estamos hoy aquí, para compartir contigo algunos tips o consejos que te ayuden a ser una persona disciplinada por voluntad propia. Las metas que te compartiremos a continuación son ideales para lograr autodisciplina mientras cumples con los propósitos que te has propuesto cumplir en un tiempo determinado. Así que lee con atención:

1. Ten siempre tu planeación a la vista.

Mantener tu lista de pendientes a la vista te va a permitir tener mayor control de lo que debes hacer, de esta manera no vas a dar nada por sentado y sabrás con exactitud en qué debes trabajar para poder cumplir con las metas que te has trazado. No olvides que la memoria es fundamental para muchas cosas de tu vida, pero no para cargarle la responsabilidad de recordar todos los pendientes que tienes.

2. Separa los tiempos de trabajo y los tiempos de estudio.

Los seres humanos estamos en constante aprendizaje, y seguro tú no eres la excepción, por eso, hay momentos que de seguro son para trabajar, mientras que otros son aprender, separarlos va a permitir que te enfoques mejor en lo que estás haciendo, porque es un tiempo que asignaste solo para esa actividad.

3. Crea rutinas simples y posibles.

Muchas veces te ilusionas y planeas rutinas diarias que son imposibles de lograr y que lo único que hacen es generar mucha más presión, angustia y estrés. Sé realista con las tareas que te propones a diario, procura siempre que sean fáciles de realizar y que disfrutes en su ejecución.

4.   Haz monitoreo de tus pendientes.

El orden es crucial a la hora de ser autodisciplinado porque es el que te va a permitir saber en qué parte del proceso te encuentras, qué te falta para llegar a donde te has propuesto y de qué manera puedes actuar en el tiempo que te resta para hacer la entrega final o llegar a la meta.

5. Celebra las etapas que finalizas.

Aprende a celebrarte las pequeñas y grandes victorias, porque solo tú sabes el esfuerzo que pusiste para poder alcanzarlo. No des nada por sentado, siéntete orgulloso de ti, ese es el primer aliciente para querer siempre ir por más y para estar seguro de que el camino por el que vas es realmente el correcto. Como puedes darte cuenta, las formas de lograr autodisciplina son completamente logrables, lo único que debes hacer es tomar la decisión de cambiar este aspecto en tu vida y de querer convertirte en una mejor versión de ti mismo, una versión que haga sus tareas diarias no de forma automática, sino de forma consciente, que es organizada con su tiempo y que disfruta cada uno de los procesos por los que transita. Sin importar qué ande mal en tu vida, la psicoterapia es tu mejor aliada en el proceso de ser una mejor versión de ti. Pide tu cita de valoración y empieza a fortalecer tu mente para después fortalecer tu vida. Muchas de las respuestas que has estado buscando, de seguro, están dentro de ti.

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